poziom magnezu

Jak dbać o odpowiedni poziom magnezu w organizmie? Czym jest przyswajalność magnezu?

1 czerwca 2017 Administrator 0

Magnez to jeden z kluczowych pierwiastków dla naszego organizmu ponieważ bieżę on udział w ponad 300 procesach biochemicznych. Jeżeli masz trudności z koncentracją, odczuwasz ciągłe zmęczenie, masz kłopoty ze snem lub męczy cię ciągłe drganie łydek i drgające powieki to może oznaczać, że brakuje ci magnezu. W tym artykule opowiemy jak rozpoznać niedobór magnezu w organizmie i w jaki sposób mu przeciwdziałać. Na co wpływa magnez? Magnez wspiera niemal każdy układ w naszym organizmie. Odpowiednia dawka magnezu sprawia, że nie mamy problemów z koncentracją i pamięcią ponieważ magnez wpływa na działanie układu nerwowego i mózgu. Zmniejsza on również szanse zawału serca i cukrzycy drugiego typu. Wspomaga nasz układ odpornościowy i chroni nasz przed szkodliwymi pierwiastkami takimi jak ołów, kadm czy rtęć. Zapobiega również stanom zapalnym i przyśpiesza gojenie ran, złamań i skręceń. Wspólnie z wapniem i witaminą D bierze udział w budowaniu kości i powstrzymuje rozwój osteoporozy. Zbawiennie wpływa na układ trawienny i perystaltykę jelit poprawiając przy tym proces trawienia. Magnez podaje się również osobom przewlekle chorym w ramach leczenia. Osoby po zawałach i udarach otrzymują mieszankę leków wspartą magnezem, która ma za zadanie zapobiec tworzeniu się niebezpiecznych skrzepów krwi. Ludzie cierpiący na nadciśnienie tętnicze zażywają leki z magnezem aby zapobiegać obkurczaniu ścian naczyń krwionośnych co prowadzi do zwiększania się ciśnienia. Jak rozpoznać niedobór magnezu? Jeżeli odczuwasz jeden lub więcej z wymienionych poniżej symptomów może to oznaczać, że cierpisz na Więcej

Ogrody miejskie

Bogactwo i różnorodność miejskich ogrodów

4 czerwca 2017 Administrator 0

Ogrody miejskie cieszą się coraz większą popularnością. Zakładają je zarówno mieszkańcy małych miasteczek, jak i dużych miast. Doceniamy je za ich piękno i wyjątkową różnorodność. Miejskie ogrody przybierać mogą różne formy w zależności od tego jak dużo miejsca zajmują, czy są ulokowane na tarasie, miejskim skwerku czy dachu oraz jaki jest charakter ich wystroju. Bez względu jednak na to jaki wygląd zewnętrzny przybiorą, warto pomyśleć o zakładaniu ogrodów miejskich, które sprawiają, że te ludzkie skupiska stają się po prostu bardziej przyjemne dla oka, a przede wszystkim zdrowsze. Miejski ogród – dlaczego warto? Miejski ogród niesie ze sobą ogromne korzyści, które zauważa coraz więcej mieszkańców miast. Przede wszystkim ogrody miejskie sprawiają, że nasze miasta stają się coraz bardziej zielone. Przechadzając się po wielu polskich miastach dostrzec można, że są one szare, zaniedbane i po prostu nudne. Miejskie ogrody to trend, który z roku na rok coraz bardziej rośnie w siłę i zapowiada, że już niedługo miasta  wyglądać mogą zupełnie inaczej niż teraz. Ogromną zaletą miejskiego ogrodu jest także możliwość stworzenia sobie w mieście pewnej bezpiecznej przystani, spokojnego miejsca, w którym po pracy czy w weekendy miło jest posiedzieć, napić się aromatycznej herbaty czy poczytać książkę. Ogród miejski może być ciekawą odskocznią od tego wszystkiego, co zazwyczaj w miastach się dzieje. To chwila odpoczynku od miejskiego pędu i zamieszania. Warto jednak podkreślić, że coraz więcej osób zakłada miejskie ogrody już nie tylko Więcej

feromony

Jak używać feromonów i o czym pamiętać podczas zakupów?

1 czerwca 2017 Administrator 0

Kupić feromony jest bardzo łatwo, co innego z właściwym wyborem. Zostawmy jednak na chwilę niuanse dzielące poszczególne produkty z tej kategorii, a skupmy się na czymś równie istotnym co odpowiednia mieszanka pierwiastków atrakcyjności. Magia feromonów to oczywiście stężenie, odpowiedni skład oraz umiejętne używanie zakupionego specyfiku, zwiększającego nasze szanse u płci przeciwnej lub zapewniające nam powodzenie w kontaktach biznesowych. Feromony pojawiły się na rynku również nie bez powodu. Zmiany cywilizacyjne oraz cyfryzacja form kontaktów międzyludzkich spowodowała zaburzenia w naturalnej gospodarce feromonowej człowieka. Budowa relacji stała się utrudniona, a część społeczeństwa, sfrustrowana niepowodzeniami, doszła nawet do wniosku, iż lepsze będzie dla nich samotne życie. Badania nad syntetycznymi odpowiednikami feromonów miały to zmienić i robią to już w zasadzie od wielu lat, ale najpierw musiały równie długo rozwijać się i ulepszać swoje właściwości w laboratorium, nim finalnie ogłoszono sukces eksperymentu i wypuszczono pierwsze produkty z tej kategorii. Na co dzień wielu z nas nie potrafi wytworzyć efektywnego stężenia feromonów – warto wspomóc się więc magią nauki. Właściwy wybór Tytułem wprowadzenia oraz by wiedza zawarta w tym artykule była w pełni przydatna – wszystko w jednym miejscu i podane w przystępny sposób – należy krótko wspomnieć o tym, w jaki sposób należało by podejść do wyboru feromonów, by zamieszczone niżej porady odnośnie ich stosowania miały w ogóle rację bytu. Warto uświadomić sobie również, że feromony dzielą się na bezzapachowe (stężone mieszanki) i perfumowane (słabsze Więcej

oczko ogrodowe

Jak zadbać o czystość wody w oczku ogrodowym? – porady

27 marca 2017 Administrator 0

Oczko wodne to zbiornik wzniesiony w sposób sztuczny przez człowieka. Nic zatem dziwnego, iż równowaga biologiczna może być w nim zaburzona, a woda po jakimś czasie zarasta grubą i mało estetyczną warstwą glonów. Zostawienie tego problemu naturze nic nie pomoże – to nie staw naturalny. Z resztą nie każdy może akceptować estetykę, którą proponuje nam przyroda. Są i tacy, którzy posuwają się do tego stopnia w sterylizacji toni oczka wodnego, iż przy pomocy specjalnych preparatów zabarwiają ją na ładny, niebieski kolor (oczywiście bez uszczerbku dla roślin i zwierząt). Im płytszy zbiornik, tym gorzej. Zielonkawa woda i narastająca z każdym dniem warstwa glonów może i nie jest niebezpieczna dla człowieka, ale już rośliny i zwierzęta wodne na pewno nie ucieszą się z takich warunków, które między innymi ograniczają dopływ promieni słonecznych do głębszych warstw wody. Jak więc uchronić się przed taką sytuacją? Skuteczna walka z glonami polega na unikach Wszystko zależy od indywidualnych warunków, także sposoby jakie będą najwłaściwsze dla danego oczka wodnego. Nic jednak tak nie pomaga, jak zadbanie by im zapobiegać, a nie walczyć po fakcie. Jak? Podczas budowy oczka wodnego pojawia się wiele decyzji, które należy podjąć w związku z wyglądem końcowej realizacji projektu. Niektóre z parametrów wykopu mogą mieć wpływ na późniejszą tendencję do zanieczyszczania się zbiornika, a są to między innymi: – optymalna głębokość oczka wodnego (nie mniej niż 50 cm; optymalnie jest to 100 cm), Więcej

drzwi drewniane

Zalety i wady drzwi drewnianych

15 marca 2017 Administrator 0

Drewno jest materiałem niezwykle wdzięcznym. Do tego naturalnym. Ekologicznym. Dźwiękochłonnym, o świetnych parametrach izolacji termicznej. Przedstawiamy zalety i wady drzwi drewnianych. Najstarszym materiałem, z którego wykonać można drzwi i stolarkę okienną jest drewno. Jego trwałość, łatwość obróbki i niezaprzeczalne piękno powodują, że drewno do dziś jest najchętniej wykorzystywanym materiałem przy budowie domów, mebli, dekoracji i akcesoriów. Przedstawiamy plusy i minusy najbardziej znanego produktu z drewna, czyli drzwi. Plusów tego materiałów jest zdecydowanie więcej, a doskonałe środki do konserwacji drewna, nowoczesne technologie, stosowane podczas suszenia i impregnowania, pozwalają na uzyskanie produktu, który zaspokoi nawet najbardziej wyrafinowane gusta. Naturalne piękno Drewniane drzwi można ozdabiać na wszelkie sposoby, płaskorzeźbami, intarsją, ale ich największe piękno tkwi w prostocie. Drzwi wykonane z drewna są całkowicie ekologiczne i naturalne. Drzwi są całkowicie zdrowe dla człowieka.  Drewniane drzwi w domu podkreślają klimat drewnianego wykończenia. Idealnie będą pasowały do drewnianego domu o górskim klimacie czy domku letniskowego dla turystów.  Drewniane drzwi tworzą przepiękne dopełnienie elewacji i klimatu, zwłaszcza, że kolorystyka naturalnych kolorów drewna jest przebogata. Od jasnego brązu do niemal czarnego, o różnorodnym połysku.  Łącząc różne gatunki drewna można uzyskać przepiękne efekty wizualne. Obróbka oraz montaż drewna Drewno jest łatwe w obróbce i montażu. Nie jest materiałem zbyt plastycznym, ale pozwala obrabiać się w dowolny sposób. Drewno to nie tylko prosta deska na pióro – wpust, ale też możliwość uzyskiwania skomplikowanych wzorów, rzeźbionych ręcznie lub toczonych na maszynach do Więcej

farby do włosów

Wymarzony kolor, dzięki profesjonalnym farbom do włosów

15 marca 2017 Administrator 0

Włosy stanowią bardzo ważny element całego wizerunku, szczególnie w przypadku kobiet. Okalają twarz, więc przyciągają uwagę i spojrzenia, dlatego tak ważne jest, aby były zadbane, wypielęgnowane, ładnie uczesane, ale przede wszystkim, żeby miały odpowiedni kolor. Na szczęście obecnie, dzięki profesjonalnym farbom do włosów można uzyskać niemal każdy odcień, o jakim się marzy. Wystarczy tylko trochę wyobraźni i odwagi. Dlaczego kobiety tak chętnie farbują włosy? Koloryzacja włosów daje wiele możliwości zmiany tego, co nie do końca udało się naturze lub tego, z czego po prostu nie jesteśmy zadowolone. Poza tym czasami przychodzą w życiu takie momenty, w których bardzo chcemy zmienić coś w swoim wyglądzie i to wtedy właśnie najczęściej sięgamy po farby do włosów. Mają one tę niewątpliwą zaletę, że nawet jeśli koloryzacja jest trwała to i tak można niemal w każdej chwili zmienić jej efekty. Chociaż warto też zawsze pamiętać o tym, że w niektórych sytuacjach ,,przemalowanie’’ włosów jest trudne lub zupełnie niemożliwe i jedynym rozwiązaniem okazuje się zdjęcie farby, które niestety nie wpływa korzystnie na kondycję naszych kosmyków. Poza tym często wiąże się z przejściowym kolorem, który nie należy do najładniejszych. Czy warto zainwestować w koloryzację włosów w profesjonalnym salonie? Sklepowe półki uginają się pod ciężarem produktów przeznaczonych do koloryzacji włosów. Wybór kolorów, odcieni, konsystencji i producentów jest naprawdę ogromny. Trzeba przyznać, że niektóre z ogólnodostępnych farb do włosów są naprawdę dobre i skuteczne, jednak przy ich wyborze Więcej

kuchenka mikrofalowa

Wybieramy kuchenkę mikrofalową – na co zwracać uwagę

14 marca 2017 Administrator 0

Kuchenka mikrofalowa jest sprzętem, wokół którego narosło sporo mitów. Chociaż nie każdą potrawę można przyrządzić w mikrofali, to jednak urządzenie to pozwala na bardzo dużą oszczędność czasu. Co więcej, łatwo utrzymać je w czystości, a jego używanie jest po prostu wygodne. Jak wybrać najlepszą kuchenkę mikrofalową? Gotowanie i podgrzewanie potraw z wykorzystaniem kuchenki mikrofalowej jest szybkie i wygodne, co potwierdzi każdy posiadacz tego sprzętu. Do najchętniej kupowanych w Polsce urządzeń należą kuchenki mikrofalowe Samsung oraz Zelmer. O wyborze konkretnego modelu decydują często jego cena i wymiary, jednak nie są to jedyne parametry, które mają znaczenie podczas codziennego użytkowania sprzętu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź też, czy materiały z jakich wykonano kuchenkę gwarantują jej trwałość i łatwość utrzymania w czystości, oraz sprawdź, jakie funkcje dodatkowe będzie miał Twój nowy sprzęt. Budowa i wygląd kuchenki Kuchenka mikrofalowa do zabudowy czy zwykła? Wszystko zależy od tego, w jakim stylu urządzona jest Twoja kuchnia. Jeśli zamawiałaś meble na wymiar, zdecydowanie lepiej będzie wyglądać kuchenka mikrofalowa do zabudowy (takie kuchenki znajdziesz w ofercie wiodących producentów, na przykład Samsung i Whirlpool). W sklepach znajdziesz także bardzo eleganckie urządzenia, które mogą skomponować się z każdym, nawet najbardziej designerskim wnętrzem – na przykład kuchenka mikrofalowa Samsung FW87SUB, Gorenje MMO20MEII albo Zelmer ZMW3100X. Bardzo istotny dla trwałości kuchenki jest materiał, z którego zostało wykonane jego wnętrze. W sklepach znajdziesz urządzenia z wnętrzem z blachy stalowej lakierowanej, z wnętrzem ceramicznym Więcej

Huawei Y6

Najlepszy kompan każdego dnia – Huawei Y6 II Compact

14 marca 2017 Administrator 0

Czy telefon może być najlepszym przyjacielem człowieka? Poniekąd tak – przecież niemal każdy z nas go posiada i właściwie nie rozstaje się z nim nawet na moment. Bez smartfona ani rusz Choć ciężko w to uwierzyć, jeszcze 20-25 lat temu komórki były prawdziwym rarytasem, zarezerwowanym jedynie dla nielicznych. Zaliczano je wówczas do produktów z gatunku luksusowych, na które mogły pozwolić sobie osoby o naprawdę zasobnym portfelu. Wtedy jednak rynek ten dopiero raczkował, a możliwości techniczne były znacznie ograniczone i nie można ich porównywać do tych, które oferowane są użytkownikom dziś. Obecnie inteligentne telefony, czyli smartfony, są jednymi z najbardziej powszechnych urządzeń. Telefon ma praktycznie każdy. Wiele osób nawet więcej niż jeden, np. prywatny i służbowy. Dynamiczny rozwój technologii oraz dążenie producentów do zaspokajania potrzeb użytkowników sprawiły, że dzisiejsze smartfony zastępują wiele innych urządzeń. Spełniają różne role, a dzięki kompaktowym rozmiarom oraz licznym walorom funkcjonalnym, stały się nieodłącznym kompanem podczas pracy, w szkole czy w podróży – po prostu zawsze i wszędzie. Dziś trudno sobie wyobrazić spotkanie ze znajomymi, wyjazd z drugą połówką czy choćby podróż autobusem do pracy bez smartfona. I to najlepiej świadczy o tym, jak to niewielkie urządzenie stało się istotnym elementem życia współczesnego społeczeństwa. Nieprzerwany kontakt ze światem i bliskimi Pomimo rozlicznych funkcji, jakie posiadają dzisiejsze smartfony, jak choćby Huawei Y6 II Compact, podstawowym zadaniem każdego z nich jest zapewnienie stałego i bezproblemowego kontaktu dzięki obsłudze różnorodnych Więcej

nie bój sie drewna

Nie bój się drewna – samodzielna konstrukcja mebli ogrodowych

7 marca 2017 Administrator 0

Zadbany ogród jest często dla jego posiadaczy oazą spokoju. Ażeby pełnił tę funkcję jeszcze lepiej musi być w nim przytulnie, co zapewniają między innymi własnoręcznie wykonane drewniane meble ogrodowe. Co można zrobić samodzielnie? Oglądając polskie ogrody można się przekonać, że jest w nich mnóstwo bardzo różnorodnych mebli. Oczywiście, im większy ogród tym ich więcej. Drewno zdaje się być faktycznie najczęściej wykorzystywanym materiałem jeśli chodzi o tego typu meble, jednak czy wszystkie można zrobić zupełnie samodzielnie? Na powyższe pytanie trudno odpowiedzieć, gdyż wszystko zależy od tego, na ile dana osoba jest wykwalifikowana i jak duża jest jej wiedza fachowa. Niektórzy potrafią zrobić praktycznie wszystkie drewniane meble ogrodowe bez niczyjej pomocy. Jednakże, niektóre meble do ogrodu z drewna są naprawdę trudne do wykonania, dlatego większość osób sobie nie radzi bez pomocy profesjonalisty. Jest jednak grupa mebli, które nie sprawiają większych kłopotów nawet osobom z raczej niewielką wiedzą i jeszcze mniejszym doświadczeniem jeśli chodzi o tworzenie mebli. Należą do nich: stoły i niewielkie stoliki kawowe krzesła oraz długie ławy i krótkie ławki z oparciami pojemniki, przede wszystkim skrzynie Wykonanie każdego mebla ogrodowego z tej listy jest w zasięgu nawet mało doświadczonych konstruktorów. Jednak oczywiście, nie każdy z z tych mebli jest tak samo łatwy w konstrukcji. Większość osób, które nie mają za sobą w zasadzie żadnych doświadczeń stolarskich rozpoczynają od budowy stołu. Intuicyjnie, wydaje im się on bowiem najłatwiejszy w budowie. W gruncie Więcej

ukryta kamera

W ukrytej kamerze

1 marca 2017 Administrator 0

Chcesz w bezpieczny i bardzo dyskretny sposób sprawdzić co dzieje się w pomieszczeniu, w którym właśnie Cię nie ma? Są już na to sposoby. Minikamery i minirejestratory są w tej chwili już tak prostymi w obsłudze urządzeniami, że pozwolą każdemu na zarejestrowanie i zapisanie obrazu i dźwięku wysokiej jakości. I naprawdę nie trzeba już być specjalistą by się tymi urządzeniami posługiwać. Kamerka w przedmiotach codziennego użytku Życie bywa pełne nieprzyjemnych niespodzianek ale na niektóre możemy być przygotowani. Mikrokamera i mikrorejestrator pomoże nam ochronić nas, nasze dzieci i nasze mienie. W bezpieczny dla wszystkich sposób zarejestrują obraz i dźwięk. Dziecko zostaje z opiekunką i nie mamy pewności czy jest bezpieczne? Nic prostszego. Dzięki mikrokamerkom ukrytym w przedmiotach codziennego użytku dyskretnie sprawdzimy czy wybrana przez nas niania jest tą najlepszą na świecie a nasza pociecha jest bezpieczna i szczęśliwa. Wyjeżdżasz na urlop czy w delegację. Kamerka ukryta w zasilaczu lub budziku pozwoli Ci dyskretnie monitorować to co dzieje się w Twoim domu. Takie kamerki to nie tylko możliwość śledzenia co dzieje się w domu w czasie rzeczywistym. Te kamery również nagrywają obraz, co w razie włamania jest bezcenne. Pomoże wykryć sprawcę i odzyskać skradzione przedmioty. Gdy wyjeżdżasz również Twoje biuro może wciąż być pod Twoją dyskretną opieką. W prosty sposób sprawdzisz czy w czasie Twej nieobecności osoby niepowołane nie odwiedzają Twojego biura i nie przeglądają pism, których widzieć nie powinny. Minikamery szpiegowskie idealnie sprawdzą Więcej