psycholog

Na co zwracać uwagę szukając dobrego psychologa lub psychoterapeuty

30 stycznia 2017 Administrator 0

Wybranie odpowiedniego specjalisty jest bardzo ważnym elementem pomocy psychologicznej, ponieważ to właśnie relacja między nami, a psychologiem lub psychoterapeutą oraz jego umiejętności będą kluczowe w polepszaniu naszego stanu psychicznego. Wybranie tego typu specjalisty wydaje się niełatwym zadaniem, ale na pewno nie niemożliwym, dlatego nie powinniśmy poddawać się na samym starcie. Pierwszym krokiem jaki powinniśmy wykonać szukając odpowiedniego psychologa lub psychoterapeuty powinno być sprawdzenie jakie posiada wykształcenie. W przypadku psychologa powinien on posiadać tytuł magistra psychologii. Jedynie ukończenie studiów magisterskich z psychologii uprawnia do oferowania pomocy psychologicznej. Jeśli szukamy psychoterapeuty warunkiem koniecznym jest, aby był w trakcie nauki w szkole psychoterapeutycznej lub po jej ukończeniu. Psychoterapeuta jednak nie musi być po studiach magisterskich na kierunku psychologii. Może posiadać tytuł magistra z innej dziedziny np. socjologii. Jednak do wykonywania zawodu psychoterapeuty powinien przejść 4-letnie szkolenie. Szukając psychologa lub psychoterapeuty powinniśmy mieć na uwadze, że na chwilę obecną w Polsce nawet osoba bez odpowiedniego wykształcenia może otworzyć gabinet. Psychika ludzka jest bardzo delikatna, dlatego powinniśmy wybierać specjalistów z odpowiednim przygotowaniem do pracy z ludźmi. Jeśli chcemy skorzystać z pomocy psychoterapeuty powinniśmy dowiedzieć się czy posiada on odpowiedni certyfikat, a w przypadku psychologa – tytuł magistra psychologii. Nie powinniśmy również mieć obaw przed zapytaniem się wprost danej osoby, która podaje się za specjalistę o jego kwalifikacje. Możemy także spróbować odnaleźć opinie na temat danej osoby oraz dowiedzieć się jakie posiada doświadczenie. To, że ktoś Więcej

Jak podczas wakacyjnych podróży dbać o nogi

Jak podczas wakacyjnych podróży dbać o nogi

22 sierpnia 2016 Administrator 0

Wakacje to czas urlopów i wypoczynku. Oprócz planowania wyjazdów z rodziną warto pomyśleć o swoim zdrowiu oraz profilaktyce zapobiegającej powstawianiu obrzęków i zdrętwień nóg, które mogą występować podczas podróży. Wiele godzin spędzonych podczas wyprawy, kiedy nie można rozprostować nóg lub przespacerować się, powodują powikłania, które mogą skończyć się nawet śmiercią. Jak radzić sobie z obrzękami Bardzo dobrym sposobem jest stosowanie maści oraz kremów ziołowych zapobiegającym obrzękom powstałym podczas przelotów samolotem, przejazdów autobusem lub samochodem. Metodą skutecznie zapobiegającą powstawaniu opuchlizny jest bielizna kompresyjna, która skutecznie pozwala pozbyć się „uczucia ciężkości” poprzez ucisk na nogi. Pończochy kompresyjne doskonale sprawdzą się podczas długich wyjazdów służbowych, górskich wędrówek, aktywności fizycznych oraz wszystkich innych czynności dnia codziennego. Więc można je nosić profilaktycznie, aby uniknąć dyskomfortu związanego z obrzękami. Dodatkowo odpowiednio dobrana bielizna kompresyjna pozwala uniknąć bólu podczas długich wyjazdów. Przelot samolotem Osoby cierpiące na żylaki powinny zachować szczególną ostrożność podczas długich wyjazdów, ponieważ siedzenie w jednej pozycji dodatkowo naraża na występowanie powikłań. Osoby zmagające się z problemem żylaków są szczególnie narażone na zakrzepicę żył głębokich, zwłaszcza podczas przelotów samolotem. Potocznie przypadłość ta nazywa się „syndromem klasy ekonomicznej”, ponieważ jest spowodowana ograniczoną ilością miejsca w ciasnym fotelu klasy ekonomicznej, co utrudnia przepływ krwi w żyłach. Dodatkowo w maszynach powietrznych panuje obniżone ciśnienie, które niekorzystnie wpływa na pasażerów z żylakami. Podczas planowania wakacji, należy skonsultować się z lekarzem i dobrać odpowiednie pończochy lub podkolanówki kompresyjne, zapobiegające powiększaniu Więcej

Badania ginekologiczne

Badania ginekologiczne – co trzeba o nich wiedzieć?

28 lipca 2016 Administrator 0

Jak często odwiedzasz swojego ginekologa? Jeśli do tej pory zaniedbywałaś wizyty lub chodziłaś do niego tylko w przypadku poważniejszych problemów, należy szybko nadrobić te zaległości. Choć dla wielu kobiet jest to średnio przyjemny moment, jest konieczny do utrzymania zdrowia – jak przygotować się do wizyty i co trzeba wiedzieć o badaniach? Wizyta u ginekologa Dlaczego kobiety nie przepadają za wizytami u ginekologa? Powodów jest wiele – strach, wstyd, obawa przed bólem lub nieprzyjemną osobą lekarza lub lekarki. Szczególnie obawiają się ich dziewczyny, które na badanie wybierają się po raz pierwszy: nie wiedzą bowiem, jak mają się do niego przygotować, jakie pytania może zadać ginekolog i co w przypadku, jeśli termin wizyty zbiegnie się z miesiączką: czy mogą się do niego wybrać? Najlepiej doradzić się przyjaciółek – one na pewno znają kogoś godnego polecenia, profesjonalnego i sympatycznego. Jak przygotować się do wizyty u ginekologa? Z jaką częstotliwością należy odwiedzać lekarza? Jeśli z Twoimi hormonami wszystko jest w porządku, nie masz niepokojących objawów i czujesz się dobrze, raz na pół roku wystarczy. Najlepszym terminem na ustalenie wizyty u ginekologa jest pierwsze 10 dni od zakończenia okresu – największy dyskomfort po miesiączce już mija. Jeśli jednak wypadnie on idealnie w dniu badania, to czy mimo tego można je przeprowadzić? Zależy jakie: miesiączka to idealny czas na założenie i wyjęcie wkładki domacicznej; niewskazana jest w przypadku, jeśli chcesz wykonać cytologię. Pamiętaj, żeby odpowiednio się Więcej

Rezonans magnetyczny

Badanie RM całego ciała

24 maja 2016 Administrator 0

Rezonans magnetyczny całego ciała to bezinwazyjne badanie umożliwiające zobrazowanie przekroju narządów wewnętrznych. Znajduje szerokie zastosowanie w medycynie, począwszy od kontroli osiągniętych podczas terapii postępów, poprzez wykrycie zmian chorobowych, aż po ocenę ogólnego stanu zdrowia pacjenta. Nic więc dziwnego, że ta szybka, komfortowa i bezpieczna metoda diagnostyczna jest coraz częściej stosowana we współczesnej medycynie. Rezonans magnetyczny całego ciała to bezinwazyjne badanie umożliwiające zobrazowanie przekroju narządów wewnętrznych. Znajduje szerokie zastosowanie w medycynie, począwszy od kontroli osiągniętych podczas terapii postępów, poprzez wykrycie zmian chorobowych, aż po ocenę ogólnego stanu zdrowia pacjenta. Nic więc dziwnego, że ta szybka, komfortowa i bezpieczna metoda diagnostyczna jest coraz częściej stosowana we współczesnej medycynie. Początki badań metodą rezonansu magnetycznego sięgają lat 70., kiedy amerykański naukowiec Paul Lauterbur rozpoczął działania mające na celu wykorzystanie rezonansu magnetycznego w medycynie. Swoją drogą, Lauterbur, wraz z fizykiem Peterem Mansfieldem, za swoje niekwestionowane zasługi dla rozwoju nauki został wyróżniony nagrodą Nobla, a odkrycie zrewolucjonizowało diagnostykę medyczną. W latach 80. za pomocą rezonansu magnetycznego zdiagnozowano guza wątroby. W tym samym czasie powstał pierwszy aparat do rezonansu magnetycznego całego ciała. Rozpoczęła się nowa era w medycynie. Badanie RM całego ciała nie obciąża pacjenta koniecznością stosowania promieni rentgenowskich czy środków kontrastujących. Wykorzystuje w pełni bezpieczne dla  pacjentów pole magnetyczne. Wysyłane do tkanek ludzkiego organizmu pole zachodzi w reakcję z obecnymi w komórkach atomami wodoru. Interakcja jest rejestrowana i odbierana przez specjalne detektory, a otrzymany sygnał – przetwarzany Więcej

żółtaczka

Rewolucja w leczeniu żółtaczki

17 maja 2016 Administrator 0

Wątroba to największy gruczoł w organizmie człowieka, a zarazem jeden z najważniejszych narządów. Odgrywa istotną rolę w wielu procesach. Funkcje wątroby nie ograniczają się tylko do udziału w trawieniu pożywienia. Oprócz tego gromadzi zapasy ważnych składników odżywczych oraz bierze udział w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Co ciekawe, posiada zdolności do naturalnej regeneracji. Wyjątkiem są sytuacje, gdy nastąpi trwałe uszkodzenie tego narządu. Może do tego doprowadzić żółtaczka (wirusowe zapalenie wątroby), jeśli nie zostanie wykryta na wczesnym etapie. Wyróżnia się kilka typów żółtaczki. Do najczęściej występujących zaliczają się: A, B i C. Przed zachorowaniem na wirusowe zapalenie wątroby typu A lub B skutecznie chroni szczepionka. Typ C do niedawna uznawany był za poważne zagrożenie epidemiologiczne, a na dodatek chorobę nieuleczalną. Przełom nastąpił w połowie 2014 roku, kiedy potwierdzono skuteczność nowej terapii. Od tej pory główny problem stanowi fakt, że wiele osób po prostu nie zdaje sobie sprawy, że choruje na wirusowe zapalenie wątroby typu C. To choroba, która w większości przypadków przebiega w ukryciu. Nie daje żadnych objawów albo bardzo ogólne takie jak zmęczenie, pogorszenie nastroju czy bóle mięśni. Mało kto domyśli się, że mogą one wskazywać na problemy z wątrobą. Tymczasem wirus powoli rozprzestrzenia się na kolejne komórki narządu. W efekcie tego po latach pojawia się marskość wątroby lub rak. Tylko u nielicznych osób krótko po zakażeniu pojawiają się objawy, dzięki którym szybko można wykryć chorobę i zapobiec groźnym następstwom. Jak Więcej

Laserowa plastyka powiek

Laserowa plastyka powiek – co to za zabieg?

11 maja 2016 Administrator 0

Blepharoplastyka, czyli plastyka powiek to zabieg skierowany dla osób, które pragną odmłodzić swoje spojrzenie i nadać twarzy młodszy, bardziej atrakcyjny wygląd. Procesy starzenia dotykające okolic oczu w najszybszy i najbardziej skuteczny sposób odbierają twarzy świeży wygląd, dlatego zabieg plastyki powiek przynosi jedne z najbardziej spektakularnych rezultatów wśród zabiegów chirurgii plastycznej. Kondycja skóry na powiekach ma decydujące znaczenie dla wyglądu całej twarzy. Zwiotczała, obwisła skóra, zmarszczki oraz tak zwane worki pod oczami wyglądają nieestetycznie i odbierają spojrzeniu blask. Względy estetycznie nie są jednak jedynymi powodami, dla których pacjenci klinik chirurgii plastycznej decydują się na wykonanie blehparoplastyki. Nierzadko zmiany skórne ograniczają pole widzenia, powodują ucisk na gałki oczne oraz bóle głowy. Zabieg plastyki powiek przeprowadza się więc nie tylko z przyczyn czysto estetycznych, ale również zdrowotnych. Medycyna estetyczna dysponuje szeregiem rozwiązań, które stanowią alternatywę dla tradycyjnych zabiegów wykonywanych za pomocą skalpela. Nowoczesne metody leczenia sukcesywnie zastępują bardziej inwazyjne, chirurgiczne metody. Współczesna medycyna posiada nowatorskie rozwiązanie także dla pacjentów, którzy pragną wykonać zabieg plastyki powiek, jednakże z różnych przyczyn obawiają się bądź nie mogą poddać się procedurze wykonywanej tradycyjną techniką. Mowa o laserowej plastyce powiek – złotym środku, który pozwolił znacznie obniżyć próg inwazyjności zabiegu blepharoplastyki, zachowując wysoki stopień skuteczności leczenia. Wskazaniem do przeprowadzenia zabiegu laserowej plastyki powiek są – tak jak w przypadku blepharoplastyki wykonywanej metodą chirurgiczną – nadmiar skóry na powiekach górnych, widoczne zmarszczki i nieestetycznie wyglądające fałdy. Usunięcie zwiotczałej skóry podczas tradycyjnego Więcej

ból przy pomocy jogi

Uwolnij się od bólu przy pomocy jogi

7 kwietnia 2016 Administrator 0

Gdy dopada nas ból głowy, brzucha bądź pleców, najłatwiej jest nam sięgnąć tabletkę przeciwbólową. Czasami wystarczy słaba dawka. Ale jeśli sytuacje pojawiają się dość często i objawy się znacząco nasilają, wtedy sięgamy po coraz mocniejsze środki przeciwbólowe. Czy to jest dla nas zdrowe rozwiązanie? Odpowiedź powinna być dla nas naturalna – NIE. Gdy naprawdę nie rozumiemy, dlaczego sięganie po tabletki przeciwbólowe, nie jest dla nas takie korzystne, powinniśmy zastanowić się nad kilkoma aspektami. Po pierwsze od środków przeciwbólowych można bardzo łatwo się uzależnić. Po drugie – uderzamy jedynie w objaw, nie zastanawiając się, co jest naprawdę przyczyną naszych dolegliwości. Chcemy się ich jak najszybciej pozbyć, by móc w miarę możliwości funkcjonować, jak gdyby nie było żadnego problemu. Naturalne usuwanie bólu W pierwszej chwili chcemy pozbyć się uporczywego uczucia pulsowania, ściskania, tępego uderzenia – bólu. Każdy jest inny. Niektóre „ćmią” przez wiele godzin, nawet przez kilka dni. Inne trwają zaledwie kilka sekund, ale przeszywają jak prąd, przez całe ciało, powodują całkowite unieruchomienie, i ciężki powrót do dalszych zajęć. Dokuczliwy ból Bóle migrenowe, menstruacyjne, skurcze łydek, bóle zębów, bóle napięciowe – wymieniać można niemalże bez końca. Aby wróciła nam pełna świadomość i zdolność logicznego myślenia, planujemy go zniwelować do zera. Jeśli nie zamierzamy brać tabletek przeciwbólowych, szukamy zupełnie innych metod, by w naturalny sposób odczuć ulgę. W medycynie naturalnej, znajdziemy wiele przepisów na ziołowe mieszanki lub inne receptury, które rzeczywiście w mniejszej Więcej

serce mamy tylko jedno

Serce mamy tylko jedno

9 stycznia 2016 Administrator 0

Badania profilaktyczne, to badania, które powinniśmy wykonywać regularnie, żeby we wczesnym stadium choroby móc podjąć działania, które całkowicie uchronią nas od niekorzystnych zmian w organizmie. Mogą one nic nie wykazać – to dobra informacja- lecz w momencie, gdy wyniki będą niepokojące, pozwoli to na szybko reakcję, co w niektórych przypadkach chorób jest bardzo ważne. Jeśli podejmujemy się badań, to zazwyczaj idziemy w kierunku pomiarów wysokości cholesterolu, cukru czy badań krwi. Jeśli chodzi o nasze serce i naczynia krwionośne, czyli trzecie wymienione przeze mnie ukierunkowanie profilaktyczne, to tutaj wymienić możemy kilka rodzajów postępowania, które praktykują lekarze. Do najbardziej popularnych badań zalicza się: – próbę wysiłkową – echo serca – badanie na holterze ciśnieniowym Kardiochirurgia to zabiegi na sercu i naczyniach krwionośnych. Są to działania niezwykle delikatne, wymagające profesjonalnej wiedzy, najczęściej wykonywane przy znieczuleniu czy pod narkozą. Specjaliści w tej dziedzinie muszą mieć dostęp do specjalistycznego sprzętu oraz muszą pracować w warunkach, które pozwalają na tak delikatne zabiegi, jakim poddawany jest pacjent. Kardiochirurgia to nic innego jak odmiana chirurgii, która wymaga niezwykłej precyzji i lat praktyki. Jednym z badań profilaktycznych jakie wymieniłam powyżej, była próba wysiłkowa, podczas której monitoruje się zmieniający się pod wpływem wysiłku zapis EKG. Test można uznać za zakończony gdy: – zostanie osiągnięta częstość akcji serca przewidziana dla danego wieku pacjenta – pojawią się dolegliwości wskazujące na nieprawidłowości, np. zawroty głowy, spadek ciśnienia tętniczego, wyczerpanie fizyczne czy wystąpienie bólu Więcej

Jak zwiększyć szansę in vitro

Jak zwiększyć szansę in vitro?

28 grudnia 2015 Administrator 0

In vitro to zapłodnienie pozaustrojowe – połączenie komórki jajowej i plemnika w warunkach laboratoryjnych. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że na świecie z problemem niepłodności boryka się 60-80 mln par rocznie. W  Polsce około 15 tys. par potrzebuje zastosowania metody in vitro. 1. Wyselekcjonowane plemniki Jednym ze sposobów, aby zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest metoda IMSI (jedna z technik in vitro) – główkę plemnika ogląda się pod dużym powiększeniem i ocenia pod względem jakości. Dzięki temu możliwa jest wnikliwa analiza morfologiczna przed przeniesieniem plemnika do komórki jajowej. 2. Przygotowanie na stres Leczenie niepłodności wymaga czasu i wytrwałości. Ważne jest, by nastawić się psychicznie, że do sztucznego zapłodnienia może nie dojść za pierwszym razem. Nieocenione jest w tym czasie wzajemne wspieranie się partnerów i troska najbliższych, a także wypełnienie czasu przyjemnościami, by przejść jak najlepiej przez okres niepewności (około 10 dni). 3. Wypoczynek i zdrowe odżywianie Aby dać embrionowi jak największe szanse na rozwinięcie się w macicy, należy zadbać o siebie – spać 7-8 godzin i zdrowo się odżywiać: ograniczyć jedzenie tłuszczów nasyconych i cukru, wzbogacić dietę w warzywa, owoce i tłuszcze nienasycone. Ważne jest jedzenie regularnych posiłków – 5 dziennie. Kobieta, która decyduje się na in vitro powinna jak najczęściej się relaksować. 4. Rezygnacja z części obowiązków Przyszła matka powinna zrezygnować z pracy, jeśli wiąże się ona z wysiłkiem fizycznym. Jeśli jest to kolejne dziecko, rozsądnie byłoby rozważyć zatrudnienie osoby Więcej