mężczyzna rak piersi

Mężczyźni również mogą zachorować na raka piersi

21 listopada 2016 Administrator 0

Rak piersi to choroba kojarzona przede wszystkim z kobietami, jednak warto mieć świadomość, że problem ten dotyczyć może również mężczyzn. Tym bardziej, że rak piersi w przypadku mężczyzn wiąże się niestety z bardzo wysoką śmiertelnością. Dlaczego? Głównie ze względu na fakt, iż jest on wyjątkowo późno wykrywany, przez co skuteczne leczenie jest często po prostu niemożliwe. Mężczyźni często lekceważą i bagatelizują objawy charakterystyczne dla raka piersi, wychodząc z założenia, że ów ryzyko ich nie dotyczy. Nie ulega najmniejszej wątpliwości, że wcześniej wykryty i rozpoznany nowotwór znacznie łatwiej wyleczyć. Większość mężczyzn nie posiada odpowiedniej wiedzy merytorycznej w zakresie raka piersi, co w konsekwencji prowadzi do późnego diagnozowania choroby. I choć rak piersi u mężczyzn zdarza się stosunkowo rzadko, to jednak warto zapoznać się z profilaktyką oraz najbardziej charakterystycznymi objawami. Śmiertelność tego rodzaju nowotworu w przypadku mężczyzn jest bowiem znacznie wyższa niż u kobiet. Dlaczego mężczyźni chorują na raka piersi? Najbardziej powszechną przyczyną pojawiania się raka piersi u mężczyzn jest oddziaływanie estrogenów, czyli żeńskich hormonów płciowych – ryzyko pojawia się wtedy, gdy ich poziom wzrasta, a jednocześnie maleje poziom testosteronu. Właśnie dlatego ten rodzaj nowotworu najczęściej dotyka mężczyzn w podeszłym wieku. Nie oznacza to jednak wcale, że młodsi faceci nie mogą zachorować na raka piersi. Na zaburzenia stężenia estrogenu wpływ mogą mieć także wszelkie urazy jąder, regularny kontakt z kosmetykami zawierającymi ten hormon czy marskość wątroby. Ponadto, rak piersi może mieć podłoże Więcej

pulsometr

Rodzaje pulsometrów do biegania

21 listopada 2016 Administrator 0

Wysiłek fizyczny może przynosić pożądane efekty. To wszystko uda się przy wykorzystaniu pulsometru. Za sprawą małego personalnego trenera jest możliwość obserwowania pracy serca podczas jazdy na rowerze, biegania lub w trakcie spaceru. Pomiar tętna w czasie treningu to istotna sprawa. Przy jego wykorzystaniu można wyznaczyć intensywność treningu. Chcąc mierzyć, a następnie kontrolować tętno należy wykorzystać pulsometr. Do tego, aby dobrać urządzenie dla swoich indywidualnych potrzeb należy zwrócić uwagę na kilka charakterystycznych elementów w danym modelu. W tym przypadku chodzi głównie o stopień zaawansowania oraz typ wykonywanej aktywności fizycznej. Ze względu na przeznaczenie pulsometrów należy wyróżniać trzy najważniejsze rodzaje urządzeń. Pierwszy z nich to pulsometr klasyczny, następny dotyczy pulsometr jednoczęściowy a ostatni zwany pulsometrem z licznikiem rowerowym. W przypadku tych standardowych urządzeń warto powiedzieć o tym, że elementy w tym zestawie to przede wszystkim czujnik. Jego miejsce dotyczy klatki piersiowej oraz zegarka, który należy zamieszczać w przegubie ręki. Konstrukcja klasyczna to dwuczłonowe ustawienie dające możliwość do wykonania precyzyjnego pomiaru. Funkcje, które w tym przypadku są dostępne to oczywiście mierzenie tętna. Oprócz tego inne opcje równie charakterystyczne dotyczą kalendarza, stopera, zegara czy podświetlaniu wyświetlacza. Przeznaczenie pulsometru dotyczy wszystkich osób pragnących uzyskać precyzyjny pomiar pulsu w trakcie wykonywania treningu. Pulsometr z licznikiem rowerowym został w specjalny sposób zaprojektowany dla wszystkich rowerzystów. Udogodnienie w tym przypadku wiązać się może z tym iż nie należy zaopatrywać się w licznik rowery bądź pulsometr. Elementy, które w Więcej

dietetyk

Czy wizyta u dietetyka jest konieczna?

14 listopada 2016 Administrator 0

Zastanawiasz się nad wizytą u dietetyka? Wahasz się? Przeanalizuj swoją sytuację na spokojnie. Masz problemy z wagą? A może wręcz przeciwnie? Interesujesz się kuchnią? Gotujesz sobie samodzielnie? A może jesz głównie gotowe posiłki? Niezależnie od tego kim jesteś, musisz sobie zdawać sprawę z tego, że sposób odżywiania procentuje i daje wyraźne skutki. Jeśli nie dziś, to w przyszłości. Możemy nawet tego nie zauważać, a jednak to, jak i co jemy bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Jeśli nigdy się więc nie interesowałeś odżywianiem, to warto iść do dietetyka chociażby po to, by nabyć podstawowa wiedzę o tym, co być może czynimy źle. A może sytuacja jest wprost przeciwna? Wydaje Ci się może, że wszystko na temat odżywiania i diety wiesz, bo czytasz porady w znanych, kolorowych magazynach? Bo od dawna interesujesz się zdrowym odżywianiem i zdrowym trybem życia? Niestety Twoja wiedza może być dość iluzoryczna. Nie czyni to jeszcze z Ciebie specjalisty i powinieneś zdawać sobie z tego sprawę. Kolorowe magazyny umieszczają informacja dla wszystkich, a więc i dla nikogo. Dietetyk tymczasem zajmie się nami indywidualnie i jest w stanie odpowiedzieć na nasze realne upodobania, uwzględniając zarówno potrzeby, wynikające z płci, wieku i trybu życia, jak i upodobania. Dlatego też postawimy tezę, że wizyta u dietetyka jest zawsze dobrym pomysłem, niezależnie niemalże od naszej sytuacji. I wtedy, gdy zdrowie wymusza na nas zmianę sposobu odżywiania. A także wtedy, gdy od zawsze Więcej

codzienne treningi

3 sposoby na umilenie codziennych treningów

8 listopada 2016 Administrator 0

Dbanie o własną sylwetkę i formę jest teraz w modzie. Coraz więcej osób zwraca uwagę na swoją codzienną dietę, dobiera starannie codzienne aktywności i intensywnie trenuje, chcąc osiągnąć jak najlepsze efekty. Trenując codziennie, szybko może Cię jednak dopaść rutyna bądź zniechęcenie. Jak sobie z nim poradzić, a konkretniej, jak sobie umilić codzienny trening? Skorzystaj z naszych wskazówek i ćwicz z uśmiechem na ustach. Trening pełen nowości – muzyki możesz słuchać zawsze Ćwiczysz codziennie i już na pamięć znasz swój układ? A może dopada Cię zniechęcenie, bo efektów spodziewałaś się o wiele szybciej? W takim przypadkach pomoże muzyka – słuchanie nowości, muzyki w ulubionym stylu czy oglądanie teledysków szybko przełamie treningową nudę. Co więcej, w towarzystwie nowości, muzyki w ulubionym stylu czy teledysków, czas treningu będzie płynął o wiele szybciej, co spodoba się znudzonym i zniecierpliwionym osobom. Jeśli wybierzesz rytmiczne i żywiołowe utwory, codzienny trening będzie oznaczał również sporą dawkę mile widzianego ruchu i dobrej energii, która dobrze nastroi Cię na resztę dnia. Trening z ulubionym serialem – czemu nie? Dla tych, którym muzyka podczas treningu przeszkadza, mamy rozwiązanie w postaci oglądania ulubionych seriali. Kilkudziesięciominutowe odcinki będą wspaniałym uatrakcyjnieniem każdej serii ćwiczeń. To rozwiązanie przypadnie do gustu także tym, którzy nieustannie narzekają na brak wolnego czasu, który mogliby poświęcić na swobodne oglądanie telewizji. Znajdź więc swój ulubiony serial, korzystając również z odcinków internetowych, oglądaj go podczas codziennych ćwiczeń i zobacz sam, Więcej

gotowanie na parze

Zdrowe gotowanie na parze – także w mikrofalówce

7 listopada 2016 Administrator 0

Dzięki kuchenkom mikrofalowym możemy szybko i wygodnie przygotowywać rozmaite potrawy. Również wśród nich znajdują się zdrowe i pyszne dania na parze. Gotowanie na parze jest bardzo zdrowe. Dietetycy polecają, aby właśnie w taki sposób przygotowywać potrawy, które są wtedy lekkostrawne, zachowują ważne witaminy i minerały, które wypłukiwane są przy gotowaniu w wodzie. Jednak do gotowania na parze wcale nie musisz kupować specjalnych urządzeń, garnków czy wkładów do garnków. Gdy masz w domu zwykłą mikrofalówkę, także dzięki niej możesz szybko i wygodnie przygotowywać zdrowe potrawy. W mikrofalówce świetnie udają się warzywa – zarówno te świeże, jak i mrożonki. Gotować można także mięsa oraz ryby. W internecie można znaleźć mnóstwo przepisów na szybkie dania na parze z mikrofalówki. Jak gotować na parze w kuchence mikrofalowej? Do gotowania na parze potrzebne będą przede wszystkim odpowiednie pojemniki – najlepiej nadają się do tego pojemniki żaroodporne oraz zwykłe pudełka plastikowe do przechowywania żywności, które praktycznie każdy z nas ma w domu. Przy gotowaniu trzeba pamiętać o tym, żeby dolać do pojemnika nieco wody. Można też dodać przyprawy. Potrzebne jest też przykrycie – wtedy gotowane potrawy na parze nie przesuszą się i zachowają wilgoć. Przykrycie musi mieć otwory do wypuszczania pary. Jako przykrycie można wykorzystać specjalne przykrywki plastikowe do mikrofalówek. W sprzedaży znajdują się również specjalne pojemniki przeznaczone do gotowania na parze – to koszt około 50-70 złotych w zależności od modelu. Pojemniki tego rodzaju najczęściej Więcej

wirus

HPV – Konsekwencje zarażenia wirusem HPV

5 października 2016 Administrator 0

Wirus HPV (Human Papilloma Virus), czyli wirus brodawczaka ludzkiego, zagraża zarówno kobietom, jak i mężczyznom, jednak to w przypadku damskiego organizmu wydaje się wyjątkowo niebezpiecznym katalizatorem zmian nowotworowych w obrębie szyjki macicy oraz innych narządów płciowych. Z uwagi na rosnącą świadomość możliwości zakażenia, wiedza o wirusie jest coraz szerzej rozpowszechniania, wpływając na działania profilaktyczne, mające na celu zapobiegnięcie zarażeniu. Zarażenie wirusem HPV – konsekwencje Jednym z najpoważniejszych skutków pojawienia się wirusa w kobiecym organizmie jest rozwój choroby nowotworowej, jaką jest rak szyjki macicy – w ginekologii oraz onkologii uznaje się, że wirus HPV ma spory udział w występowaniu zmian nowotworowych oraz przyczynia się do wzrostu zachorowalności zwłaszcza wśród młodych kobiet. Podobne odniesienie do tej grupy wiekowej może wynikać z czynników zakażenia, które zostaną omówione poniżej. Drogi zakażenia wirusem HPV Przenoszenie wirusa HPV odbywa się drogą płciową, podczas kontaktu seksualnego z partnerem, będącym nosicielem tego wirusa. Bezpośredni kontakt seksualny nie jest jednak jedyną możliwą drogą zarażenia – brak fundamentalnej higieny osobistej, jak również korzystanie ze wspólnych ręczników i akcesoriów higienicznych także przyczynia się do wzrostu ryzyka zakażenia. Warto pamiętać, że prawdopodobieństwo przejęcia wirusa HPV odnosi się również do użytkowania publicznych toalet, choć jest dużo mniejsze niż w przypadku rozwiązłości seksualnej oraz częstej zmiany partnerów. Warto zwrócić uwagę na elementy zwiększające ryzyko zakażenia wirusem HPV – wspomniane współżycie z wieloma partnerami, jak również zbliżenia z osobą, której kontakty seksualne nie są ustabilizowane Więcej

właściwości imbiru

Jakie właściwości ma imbir? Kiedy warto stosować tę roślinę?

27 września 2016 Administrator 0

Imbir jest znany i ceniony już od czasów starożytności. I nie chodzi tutaj jedynie o zastosowanie spożywcze. Imbir zalicza się bowiem do grupy najstarszych roślin leczniczych na świecie. Co ciekawe, jego kłącze sprawdza się zarówno przy zwalczaniu różnego rodzaju dolegliwości, jak i w domowych kuracjach pielęgnacyjnych oraz wyszczuplających. Z czym zazwyczaj kojarzy nam się imbir? Przede wszystkim z przyprawą kuchni orientalnej, którą można dodać do herbaty lub piernika. Zastosowanie tego typu wynika m.in. z obecności kamfenu, limonenu oraz borneolu, czyli cennych olejków eterycznych, które nadają potrawom i napojom charakterystyczny zapach oraz smak. Okazuje się jednak, że po imbir warto sięgnąć także z innych powodów. Roślina ta wykazuje bowiem wiele właściwości leczniczych i kosmetycznych. Zastosowanie imbiru w kosmetyce Współcześnie imbir zawierają kremy i balsamy, które służą m.in. do ujędrniania wybranych okolic ciała. Jest tak, gdyż kłącze tej rośliny przyczynia się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej oraz pobudza krążenie krwi. Co za tym idzie, wspomniane kosmetyki znajdują zastosowanie przy kuracjach, których celem jest wymodelowanie sylwetki. Ponadto, preparatów z imbirem używa się do redukowania nieestetycznych zmian skórnych, np. cellulitu. Na tym jednak obecność charakterystycznej rośliny w kosmetyce się nie kończy… Poza kuracjami modelującymi i wyszczuplającymi, imbiru można również używać do codziennej pielęgnacji cery. Pozwoli to przede wszystkim na pobudzenie, ujędrnienie i odświeżenie skóry oraz opóźnienie procesów odpowiedzialnych za jej starzenie. Efektem stosowania preparatów z imbirem będzie też lepsze wchłanianie składników aktywnych, które znajdują Więcej

Powiedz STOP zmarszczkom!

Powiedz STOP zmarszczkom!

20 września 2016 Administrator 0

Każda kobieta chce być piękna i jak najdłużej cieszyć się młodym wyglądem. W tym celu miliony z nich stosują kremy przeciwzmarszczkowe, dietę bogatą w przeciwutleniacze oraz udają się na zabiegi medycyny etycznej mające na celu wygładzenie pierwszych oznak starzenia. Kwas hialuronowy W organizmie człowieka występuje wiele substancji, których wypłukiwanie i zanikanie wpływa na procesy starzenia. Kwas hialuronowy odpowiada za wiązanie wody w organizmie człowieka i jednocześnie rozpuszcza się w niej. Każdego dnia w ciele przeciętnej osoby dochodzi do rozpadu okołu 30% kwasu hialuronowego, ale jego miejsce zajmują nowe cząsteczki. Niestety z wiekiem stosunek utraty kwasu do produkcji zostaje zachwiany, co przyczynia się do wiotczenia skóry i powstawania zmarszczek. Wygładzanie zmarszczek Medycyna estetyczna wychodzi naprzeciw zmarszczkom i oferuje wstrzykiwanie tak zwanych eliksirów młodości pod skórę, które przywracają młody wygląd. Najpopularniejszą naturalną substancją stosowaną w kosmetykach i salonach piękności jest kwas hialuronowy. Metoda ta jest całkowicie bezpieczna, ponieważ substancja w pełni wchłania się i jednocześnie w żaden sposób nie zagraża życiu i zdrowiu człowieka. Po zastosowaniu zabiegu zmarszczki stają się wygładzone, a po wchłonięciu kwasu hialuronowego skóra wygląda lepiej niż przed zabiegiem. Dodatkowe zalety zabiegu Oprócz wygładzenia zmarszczek kwas hialuronowy redukuje bruzdy i koryguje opadnięte kąciki ust. Niestety usta są strefą bardzo podatną na zmarszczki, dlatego stosowanie kwasu hialuronowego w tych okolicach jest zupełną innowacją i doskonałą metoda na redukcję oznak starzenia. Stosowanie kwasu hialuronowego, jako wypełniacza zmarszczek, modeluje kontur twarzy, dlatego Więcej

Kriolipoliza

Kriolipoliza – bezinwazyjna metoda redukowania tkanki tłuszczowej

1 września 2016 Administrator 0

Wiele osób zadaje sobie pytanie: Czy lato jest dobrym okresem do pozbycia się zbędnych kilogramów? Zdecydowanie tak! Pogoda za oknem sprzyja wzmożonej aktywności fizycznej, a w sklepach jest dostępnych mnóstwo lekkostrawnych warzyw i owoców. W celu wzmocnienia efektów zdrowego trybu życia, warto również pomyśleć o bezinwazyjnej i skutecznej kuracji wyszczuplającej. Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach coraz więcej osób podejmuje próbę walki ze zbędnymi centymetrami w okolicach brzucha, ud, pośladków czy też boczków. Moda na bycie „fit” staje się po prostu coraz bardziej rozpowszechniona. Niemniej, nie w każdym przypadku niwelowanie miejscowego nadmiaru tkanki tłuszczowej będzie łatwym zadaniem. Tym bardziej, że niektóre partie ciała są wyjątkowo oporne na ćwiczenia fizyczne oraz lekkostrawną dietę. Dlatego właśnie warto się zainteresować zabiegami odchudzającymi, które są dostępne w salonach kosmetycznych. W szczególności na uwagę zasługuje kriolipoliza – bezinwazyjna i skuteczna metoda redukowania tkanki tłuszczowej. Sposób na umiarkowany nadmiar kilogramów Kriolipoliza jest zabiegiem wyszczuplającym, który można wykonywać na różnych partiach ciała. Równocześnie jednak, należy podkreślić, że kuracja ta nie pozwala na walkę z otyłością. Jest tak, gdyż kriolipoliza daje najlepsze efekty w przypadku umiarkowanego, miejscowego nadmiaru kilogramów i centymetrów. Dodatkowo, korzystaniu z tej metody zawsze powinno towarzyszyć przestrzeganie diety oraz regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych, np. gimnastyki, joggingu lub jogi. Dopiero połączenie zdrowego trybu życia z wizytami w salonie kosmetycznym zapewni zadowalające efekty. – Najczęściej kurację przeprowadza się w celu zredukowania tkanki tłuszczowej na udach Więcej

Jak podczas wakacyjnych podróży dbać o nogi

Jak podczas wakacyjnych podróży dbać o nogi

22 sierpnia 2016 Administrator 0

Wakacje to czas urlopów i wypoczynku. Oprócz planowania wyjazdów z rodziną warto pomyśleć o swoim zdrowiu oraz profilaktyce zapobiegającej powstawianiu obrzęków i zdrętwień nóg, które mogą występować podczas podróży. Wiele godzin spędzonych podczas wyprawy, kiedy nie można rozprostować nóg lub przespacerować się, powodują powikłania, które mogą skończyć się nawet śmiercią. Jak radzić sobie z obrzękami Bardzo dobrym sposobem jest stosowanie maści oraz kremów ziołowych zapobiegającym obrzękom powstałym podczas przelotów samolotem, przejazdów autobusem lub samochodem. Metodą skutecznie zapobiegającą powstawaniu opuchlizny jest bielizna kompresyjna, która skutecznie pozwala pozbyć się „uczucia ciężkości” poprzez ucisk na nogi. Pończochy kompresyjne doskonale sprawdzą się podczas długich wyjazdów służbowych, górskich wędrówek, aktywności fizycznych oraz wszystkich innych czynności dnia codziennego. Więc można je nosić profilaktycznie, aby uniknąć dyskomfortu związanego z obrzękami. Dodatkowo odpowiednio dobrana bielizna kompresyjna pozwala uniknąć bólu podczas długich wyjazdów. Przelot samolotem Osoby cierpiące na żylaki powinny zachować szczególną ostrożność podczas długich wyjazdów, ponieważ siedzenie w jednej pozycji dodatkowo naraża na występowanie powikłań. Osoby zmagające się z problemem żylaków są szczególnie narażone na zakrzepicę żył głębokich, zwłaszcza podczas przelotów samolotem. Potocznie przypadłość ta nazywa się „syndromem klasy ekonomicznej”, ponieważ jest spowodowana ograniczoną ilością miejsca w ciasnym fotelu klasy ekonomicznej, co utrudnia przepływ krwi w żyłach. Dodatkowo w maszynach powietrznych panuje obniżone ciśnienie, które niekorzystnie wpływa na pasażerów z żylakami. Podczas planowania wakacji, należy skonsultować się z lekarzem i dobrać odpowiednie pończochy lub podkolanówki kompresyjne, zapobiegające powiększaniu Więcej