aktywność seksualna

Jak uprawianie sportu wpływa na aktywność seksualną?

15 listopada 2017 Administrator 0

Osobom, które zauważyły u siebie spadek popędu seksualnego prawie zawsze poleca się intensywną aktywność fizyczną. Jednak czy rzeczywiście sportowi maniacy są osobami aktywnymi seksualnie? Sprawa jest trochę bardziej skomplikowana, niż może się z początku wydawać. Ten artykuł postara się wyjaśnić, w jaki sposób częste uprawianie sportu może wpłynąć na libido zarówno w pozytywny, jak i negatywny sposób. Pozytywne skutki aktywności fizycznej dla libido Zależność między regularnym uprawianiem sportu, a popędem seksualnym jest dosyć prosta. Kiedy pocimy się w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego, wydzielamy intensywnie feromony, przez co stajemy się bardziej atrakcyjni dla innych. Ten sam efekt może zadziałać również na nas, stąd wniosek że wspólne bieganie jest naprawdę dobrym pomysłem dla par. Oczywiste jest również, że poprawa sprawności fizycznej spowodowana przez regularne ćwiczenia zdecydowanie większa seksualną wydolność. Nie chodzi tu jednak tylko o to, że osoby bardziej wytrzymałe fizycznie w mniejszym stopniu ryzykują, że w trakcie seksu po prostu się zadyszą. Okazuje się bowiem, że intensywne ćwiczenia pobudzają krążenie, co z kolei bardzo pozytywnie wpływa na erekcję. Wreszcie za przykład pozytywnego wpływu biegania na ochotę na seks należy uznać poprawę pewności siebie. Bardzo często powodem braku libido u mężczyzn jest przede wszystkim przekonanie o własnym braku atrakcyjności. Z kolei jeśli uda nam się wyrobić sobie piękne ciało w trakcie ćwiczeń, na pewno poczujemy się o wiele bardziej atrakcyjni nago, a przez to o wiele bardziej pewni siebie w łóżku. Czy Więcej

codzienne treningi

3 sposoby na umilenie codziennych treningów

8 listopada 2016 Administrator 0

Dbanie o własną sylwetkę i formę jest teraz w modzie. Coraz więcej osób zwraca uwagę na swoją codzienną dietę, dobiera starannie codzienne aktywności i intensywnie trenuje, chcąc osiągnąć jak najlepsze efekty. Trenując codziennie, szybko może Cię jednak dopaść rutyna bądź zniechęcenie. Jak sobie z nim poradzić, a konkretniej, jak sobie umilić codzienny trening? Skorzystaj z naszych wskazówek i ćwicz z uśmiechem na ustach. Trening pełen nowości – muzyki możesz słuchać zawsze Ćwiczysz codziennie i już na pamięć znasz swój układ? A może dopada Cię zniechęcenie, bo efektów spodziewałaś się o wiele szybciej? W takim przypadkach pomoże muzyka – słuchanie nowości, muzyki w ulubionym stylu czy oglądanie teledysków szybko przełamie treningową nudę. Co więcej, w towarzystwie nowości, muzyki w ulubionym stylu czy teledysków, czas treningu będzie płynął o wiele szybciej, co spodoba się znudzonym i zniecierpliwionym osobom. Jeśli wybierzesz rytmiczne i żywiołowe utwory, codzienny trening będzie oznaczał również sporą dawkę mile widzianego ruchu i dobrej energii, która dobrze nastroi Cię na resztę dnia. Trening z ulubionym serialem – czemu nie? Dla tych, którym muzyka podczas treningu przeszkadza, mamy rozwiązanie w postaci oglądania ulubionych seriali. Kilkudziesięciominutowe odcinki będą wspaniałym uatrakcyjnieniem każdej serii ćwiczeń. To rozwiązanie przypadnie do gustu także tym, którzy nieustannie narzekają na brak wolnego czasu, który mogliby poświęcić na swobodne oglądanie telewizji. Znajdź więc swój ulubiony serial, korzystając również z odcinków internetowych, oglądaj go podczas codziennych ćwiczeń i zobacz sam, Więcej