dolegliwości kręgosłupa

Pozycja snu a dolegliwości kręgosłupa – jaki materac wybrać by ból zniknął na dobre?

31 stycznia 2016 Administrator 0

Coraz więcej osób skarży się na wzmożone bóle kręgosłupa. Wbrew pozorom, na taki stan rzeczy ma wpływ więcej czynników, niż tylko niewłaściwa postawa ciała. Jednym z nich jest nieprawidłowo dobrany materac. Na co zwrócić uwagę, by zakupiony produkt przynosił podczas snu ulgę i ukojenie oraz nie generował dodatkowego bólu? Prawidłowo dobrany materac nie powinien być ani za miękki, ani za twardy. Źle dobrany, będzie wywoływał okresowe bóle kręgosłupa, którą mogą być niezwykle nieprzyjemne. Za miękki sprawi, że rano trudno będzie nam się zgiąć. Za twardy wywoła problemy z wyprostowaniem. Co ciekawe, wybór właściwego materaca powinien być uzależniony także od pozycji naszego snu. W zależności od tego czy śpimy na brzuchu, boku czy plecach, powinniśmy zainwestować w inny rodzaj materaca. Większość osób w nocy zmienia pozycję snu od kilku do kilkunastu razy. W związku z tym, chcąc wybrać „materac idealny”, należy kierować się własnymi preferencjami. Przed zakupem warto materac wypróbować, poleżeć na nim kilka minut, ułożyć się w swojej ulubionej pozycji, sprawdzić czy jest nam odpowiednio wygodnie. Jeżeli po tym wszystkim nie odczuwamy żadnego bólu, istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że struktura materaca jest prawidłowo dobrana do naszych indywidualnych wymagań. Choć każdy z nas ma własne nawyki snu, statystyki pokazują, że większość ludzi zasypia na boku, w pozycji zbliżonej do embrionalnej. Taki sposób leżenia, wywołuje wzmożony nacisk na ramiona i biodra, narażając na ból m.in. odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Dla tych osób, zaleca się Więcej

problemy z kręgosłupem skutkiem dużych piersi

Problemy z kręgosłupem skutkiem dużych piersi?

4 grudnia 2015 Administrator 0

Przyczyny bólu kręgosłupa są bardzo różne. W wielu przypadkach jest on wynikiem mało aktywnego trybu życia. Ale ból kręgosłupa często dotyczy kobiet z bardzo dużym biustem. Bardzo duże piersi są jednocześnie bardzo ciężkie, słabe mięśnie grzbietu w połączeniu z dużym ciężarem sprawiają, że zaczyna, czasem bardzo mocno, boleć kręgosłup. Czy można temu zaradzić? Postaramy się znaleźć odpowiedź na to pytanie. W wielu przypadkach duży biust równa się duży problem. Kobiety obdarzone przez matkę naturę dużym biustem mają problem z dobraniem biustonosza, skarżą się na ból kręgosłupa. Nierzadko ich problemem są także otarcia naskórka od ramiączek biustonosza, wiele z nich z uwagi na duży biust rezygnuje z uprawiania sportu. Z czasem duże piersi zaczynają być dla kobiet problemem estetycznym, psychicznym i zdrowotnym. Czy można sobie jakoś z tym poradzić? Jeżeli przyczyną bólu kręgosłupa są słabe mięśnie grzbietu warto je wzmocnić odpowiednimi ćwiczeniami fizycznymi. Na mięśnie grzbietu szczególnie korzystnie wpływa pływanie. Nie zawsze jednak jest to wystarczający sposób na pozbycie się bólu kręgosłupa. W przypadku bardzo silnych dolegliwości bólowych warto zastanowić się nad zabiegiem zmniejszającym piersi. Zabieg zmniejszania piersi wykonują kliniki chirurgii plastycznej. W trakcie zabiegu lekarz usunie nadmiar tkanki tłuszczowej, a brodawka wraz z otoczką zostanie przeniesiona na nowe miejsce. Jeżeli lekarz neurolog lub ortopeda stwierdzi, że przyczyną bólów kręgosłupa są zbyt duże piersi, to zabieg ich zmniejszenia może zostać zrefundowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia. W innym przypadku koszty zabiegu musi Więcej