libido

Jak poprawić swoje libido? 5 Sposobów na lepsze życie erotyczne

12 marca 2016 Administrator 1

Kobiety częściej niż mężczyźni mają problemy z libido, choć rzadko się o tym mówi. Niestety, ale na podniecenie u kobiet składa się wiele czynników. To nie tylko odpowiedni nastrój i partner. Potrzebna jest jeszcze równowaga hormonalna, samoakceptacja i wiele innych drobnostek, które składają się na gorącą atmosferę w sypialni (i nie tylko). Stres vs libido Stres bardzo negatywnie wpływa na libido. Im więcej adrenaliny lub co gorsza kortyzolu tym gorzej – trudniej jest nam się zrelaksować, wciąż myślimy o pracy i obowiązkach. „Mechanicznie” ciało również ma utrudnione działanie, bo kortyzol utrudnia dopływ krwi do narządów płciowych. Chociaż łatwo jest powiedzieć – rozluźnij się to, niestety o wiele trudniej jest to zrobić. Najłatwiej będzie się odstresować przy lampce wina (o ile lubimy) i długiej rozmowie z partnerem, podczas której wyrzucisz z siebie stresujące chwile z całego dnia. Na koniec możesz go poprosić o masaż, który może być wstępem do dalszej zabawy. Spadek libido jako wynik stosowania antykoncepcji hormonalnej Antykoncepcja – źle dobrana może bardzo negatywnie wpływać na poziom libido. Jeśli po zastosowaniu tabletek antykoncepcyjnych Twoje libido znacząco spadło to najprawdopodobniej coś jest nie tak. Poinformuj o tym swojego lekarza, który powinien znaleźć rozwiązanie tej sytuacji, najczęściej będzie to zmiana leku lub zastosowanie innej metody np. spirali albo plastrów. Nie bój się takich zmian, bo mogą wyjść na dobre Tobie i Twojemu partnerowi. Twoje kompleksy zabijają libido Trudniejsza będzie walka z własnymi Więcej