gotowanie na parze

Zdrowe gotowanie na parze – także w mikrofalówce

7 listopada 2016 Administrator 0

Dzięki kuchenkom mikrofalowym możemy szybko i wygodnie przygotowywać rozmaite potrawy. Również wśród nich znajdują się zdrowe i pyszne dania na parze. Gotowanie na parze jest bardzo zdrowe. Dietetycy polecają, aby właśnie w taki sposób przygotowywać potrawy, które są wtedy lekkostrawne, zachowują ważne witaminy i minerały, które wypłukiwane są przy gotowaniu w wodzie. Jednak do gotowania na parze wcale nie musisz kupować specjalnych urządzeń, garnków czy wkładów do garnków. Gdy masz w domu zwykłą mikrofalówkę, także dzięki niej możesz szybko i wygodnie przygotowywać zdrowe potrawy. W mikrofalówce świetnie udają się warzywa – zarówno te świeże, jak i mrożonki. Gotować można także mięsa oraz ryby. W internecie można znaleźć mnóstwo przepisów na szybkie dania na parze z mikrofalówki. Jak gotować na parze w kuchence mikrofalowej? Do gotowania na parze potrzebne będą przede wszystkim odpowiednie pojemniki – najlepiej nadają się do tego pojemniki żaroodporne oraz zwykłe pudełka plastikowe do przechowywania żywności, które praktycznie każdy z nas ma w domu. Przy gotowaniu trzeba pamiętać o tym, żeby dolać do pojemnika nieco wody. Można też dodać przyprawy. Potrzebne jest też przykrycie – wtedy gotowane potrawy na parze nie przesuszą się i zachowają wilgoć. Przykrycie musi mieć otwory do wypuszczania pary. Jako przykrycie można wykorzystać specjalne przykrywki plastikowe do mikrofalówek. W sprzedaży znajdują się również specjalne pojemniki przeznaczone do gotowania na parze – to koszt około 50-70 złotych w zależności od modelu. Pojemniki tego rodzaju najczęściej Więcej