masaże

Wybieramy najciekawsze masaże

30 września 2017 Administrator 0

Możemy wyróżnić masaże relaksacyjne oraz zdrowotne, jednak niezależnie od tego, w jakim celu poddajemy się masażom, wszystkie są niezwykle przyjemnie. Ofertę masaży możemy znaleźć w profesjonalnych centrach masaży lub w znacznej większości ośrodków SPA. Na przestrzeni lat możemy jednak zauważyć niknącą popularność tradycyjnych masaży. Na ich miejsce wchodzić zaczynają nowoczesne masaże, w tym m.in. masaże ciepłymi kamieniami, ziołowymi stemplami, masaże świecą czy nawet czekoladą. A jaki masaż byłby idealny dla Ciebie? Masaż stemplami ziołowymi Ta technika masażu praktykowana jest od ponad 400 lat, a jej początki miały miejsce w Tajlandii. Do masażu przy pomocy ziołowych stempli używa się mieszanki ziół zawiniętej w specjalny, bawełniany materiał. W środku najczęściej znaleźć możemy kurkumę, zawierającą kurkuminę, która działa przeciwutleniająco; trawę cytrynową, która pobudza i rozgrzewa nasz organizm oraz krążenie; kamforę, która ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne oraz często używana jest również podczas aromaterapii. Woreczek, w którym znajdują się zioła, podgrzewany jest w oleju w celu uzyskania przyjemniejszego zapachu (np. w oleju winogronowym). Kiedy woreczek jest już gotowy wpierw wykonywany jest tradycyjny masaż tajski na rozluźnienie mięśni i stawów a następnie woreczkiem uciska się delikatnie na ciało. Masaż stemplami ziołowymi to świetne rozwiązanie dla osób, które skarżą się na bóle mięśni i częste skurczami oraz dla osób pracujących w siedzącej pozycji. Masaż stemplami ziołowymi może pomóc również osobom, które cierpią na chroniczne zmęczenie lub są zestresowane. Masaż ma również pozytywny wpływ na przemianę materii, wpływa na cellulit oraz spadek wagi. Masaż ciepłymi Więcej

jesienny piknik

Jesienny piknik – jak go zorganizować?

30 września 2017 Administrator 0

Gdy nadchodzi jesień, a z nią nieodłączna aura pogodowa pełna zachmurzeń, niższych temperatur i szarości, coraz chętniej spędzamy czas we własnym domy, centrach handlowych, kawiarniach, restauracjach oraz innych, zamkniętych pomieszczeniach. Z każdym dniem tęsknimy również coraz bardziej za letnim ciepłem i możliwością jedzenia na świeżym powietrzu. Fani pikników odkładają swoje koce i zestawy przeznaczone na wycieczki z opcją zjedzenia sałatki i napicia się soku na leśnej polanie. Dopada ich coraz większa melancholia i z niecierpliwością wyczekują kolejnej wiosny. Jest jednak kilka sposobów, by także i o tej porze roku zorganizować piknik i nie jest to wcale jakoś bardzo skomplikowane. Wykorzystaj dobrą pogodę To, że za oknami jesień nie znaczy wcale, że temperatura spadnie nagle poniżej zera i przymarzniemy do kocyka, który zabierzemy ze sobą na piknik. Na pewno nie raz przyjdą jeszcze dni, gdy słupek rtęci skoczy w okolicę 20 stopni Celsjusza, a to doskonała okazja, by jeszcze raz wykorzystać świeże powietrze i otoczenie przyrody do zjedzenia czegoś pysznego. Nie trzeba zwykle jechać po to na drugi koniec miasta, gdyż można wykorzystać zazwyczaj przestrzeń parków, których zwykle nie brakuje w polskich metropoliach. Jeśli zaś nie siedzenie na kocu – dzień wcześniej mógł przecież padać deszcz i ziemia nadal jest wilgotna – to chociaż ławka stojąca w bardziej ustronnym miejscu w lesie. Jeśli dodatkowo wkoło rosną kasztany to można urządzić konkurs kto zbierze więcej – mają one w sobie wiele dobrej Więcej

renowacja mebli drewnianych

Przywróć ukochanym meblom dawny czar, czyli sposoby na renowację mebli drewnianych

30 września 2017 Administrator 0

Prawie każdy z nas posiada w mieszkaniu meble drewniane. Często są meble, które towarzyszą nam od wielu dekad, jednak cały czas posiadają niesamowity urok charakterystyczny dla prawdziwej klasyki. Okazuje się przy tym, że nawet meble, które jak mogłoby się wydawać są już od dawna wysłużone mogą zostać poddane renowacji, dzięki której znowu zaczną czarować. W tym artykule opiszemy, w jaki sposób można to zrobić! Przygotowania Przed nałożeniem nowej powłoki musimy odpowiednio przygotować drewno. Niezbędne do tego będą: – papier ścierny – przyda się do szlifowania powierzchni mebli przed nałożeniem nowej powłoki – szpachla do drewna – za jej pomocą usuniemy ubytki i rysy w drewnie Dopiero na odpowiednio przygotowane meble będziemy mogli bezproblemowo nałożyć nowe powłoki. Do wyboru mamy lakiery, oleje i woski oraz lakierobejce. Każda z nich posiada unikalne zalety i wady, które omówimy poniżej. Posiadając te wiedzę, można bez trudu wybrać preparat, którego właściwości najbardziej nam odpowiadają. Lakier Zaletą lakierów jest na pewno wysoki poziom oferowanej przez nie ochrony drewna, ponieważ tworzą powłokę chroniącą je przed wszelkiego rodzaju zabrudzeniami. Lakiery to również szeroka gama możliwych do uzyskania efektów estetycznych – od powierzchni połyskującej po matową lub półmatową. Nie jest to jednak opcja dla osób, które chcą idealnie zachować naturalny wygląd drewna, ponieważ nawet przezroczyste lakiery w mniejszym lub większym stopniu powodują zasłonięcie usłojenia drewna. Używając lakieru, na pewno musimy pamiętać o tym, by dokładnie określić ilość preparatu, którym pokryjemy drewno. Od tego Więcej

sutasz

Sutasz – przepustka do świata kunsztu i piękna

29 września 2017 Administrator 0

Słowo „sutasz” może dla osób niewtajemniczonych brzmieć tajemniczo. I chociaż sutasz niewątpliwie kryje w sobie mnóstwo niuansów, które można odkrywać latami, znaczenie tego słowa jest dosyć proste – oznacza ono technikę haftu z użyciem pasków z wiskozy, która jest wykorzystywana do tworzenia biżuterii. Jaka jest historia sutaszu? Dlaczego tego rodzaju stały się w ostatnim czasie tak modne? Jaki jest dokładnie sposób wyrabiania tego rodzaju ozdób i dlaczego uważa się, że wymaga on ogromnych umiejętności? Wszystkiego tego będzie można dowiedzieć się z tego artykułu! Pochodzenie sutaszu Samo słowo „sutasz” pochodzi od francuskiego „soutache”, które oznaczało sznurkowe ozdoby naszywane na mundury wojskowe i, gwoli ścisłości, jest nim obecnie określana nie tylko technika haftu, ale i wykorzystywane do niej paski wiskozy. Należy przy tym wspomnieć, że o ile określenie „sutasz” to dzieło nowożytnej Europy, to sama technika jest duża starsza i sięga starożytnych Chin. Jednak dopiero w ostatnich latach zaczęła być w świecie zachodnim używana do tworzenia modnych ozdób. Popularyzatorką sutaszu była izraelska twórczyni biżuterii Dori Csengeri, której kunsztownymi projektami wykonanymi tą techniką zachwycił się cały świat. Niezwykły urok sutaszu Poznaliśmy już nieco pochodzenie sutaszu, jednak co tak naprawdę decyduje o jego wyjątkowości? Po pierwsze należy zwrócić uwagę na fakt, że jego tworzenie wymaga niesamowitej precyzji, co automatycznie czyni go produktem luksusowym. Wyrabia się go poprzez łączenie ze sobą pasków wiskozy i okalanie nimi kaboszonów – cechujących się obłym kształtem kamieni, kryształów lub szklanych Więcej

ważny wizerunek

Czy oceniają Cię po wyglądzie? Czyli jak ważny jest wizerunek.

29 września 2017 Administrator 0

Wygląd i ubiór to jeden z głównych elementów wpływających na wizerunek. Każdego dnia jesteśmy postrzegani przez zachowanie, ton rozmowy, elokwencję oraz elementy związane z garderobą. To rzecz oczywista. Wkładając garnitur, zostaniemy odebrani jako osoby z klasą, które z pełnym profesjonalizmem wykonują swoją pracę. Czy jednak powinniśmy być postrzegani przez ubiór? Jak budować poprawnie swój wizerunek? O tym w naszym artykule. Wizerunek to sposób postrzegania nas przez społeczeństwo. Na obserwację wpływa nasz wygląd zewnętrzny, zachowanie, charakter oraz doświadczenie życiowe – czyli to, co udało nam się osiągnąć i czym możemy się pochwalić publicznie. Często wizerunek osoby jest kształtowany na podstawie fragmentów informacji na jej temat, jak i informacji domniemanych, plotek oraz kłamstw. Taki obraz jest nierzeczywisty, często krzywdzący. To o czym należy pamiętać to kształtowanie wizerunku. Istnieją złote zasady takiej pracy, a wymaga ona sporo poświęcenia, bo proces nie jest łatwy. Wystarczy jednak chęć zmiany i skrupulatne przestrzeganie kilku reguł. Wizerunek – czyli jak postrzegają Cię inni Wizerunek to sposób postrzegania nas przez społeczeństwo. Na obserwację wpływa nasz wygląd zewnętrzny, zachowanie, charakter oraz doświadczenie życiowe – czyli to, co udało nam się osiągnąć i czym możemy się pochwalić publicznie. Często wizerunek osoby jest kształtowany na podstawie fragmentów informacji na jej temat, jak i informacji domniemanych, plotek oraz kłamstw. Taki obraz jest nierzeczywisty, często krzywdzący. To o czym należy pamiętać to kształtowanie wizerunku. Istnieją złote zasady takiej pracy, a wymaga ona sporo poświęcenia, bo proces Więcej

uprawa kawy

Warunki uprawy kawy na plantacjach Afrykańskich – podstawowe informacje

29 września 2017 Administrator 0

Plantacje kawy rozlokowane są po niemal całym świecie. Arabica może i jest bardziej wymagająca niż robusta, ale nie przeszkadza jej to w żadnym stopniu wzrastać w wielu krajach i na kilku kontynentach, gdzie są ku temu sprzyjające warunki. Każda długość i szerokości geograficzna charakteryzuje się jednak odmiennym klimatem, ukształtowaniem terenu i całą masą czynników, które dla uprawy roślin kawy są bardzo istotne. W tym artykule przyjrzymy się tego typu niuansom występującym w kilku krajach Afryki, które słyną z doskonałej jakości ziaren, a tym samym przyczyniają się zarówno do większej różnorodności na rynku kaw, jak i do jej lepszego smaku – doznania smakowe są dla entuzjastów tego napoju bardzo ważne, więc zaważyć na wyborze może tu każda nuta, czy błąd w kompozycji. Etiopia Jedne z najlepszych ziaren kawy pochodzą właśnie z Etiopii; małego i niezbyt bogatego kraju. Są one dla koneserów tego aromatycznego napoju czymś w rodzaju spełnionego marzenia o idealnym smaku porannej kawy. Jak to się dzieje? Uprawa odbywa się tu w najlepszym punkcie na wysokości ok. 1900 m n.p.m. Lokalizacja ta przypada na regiony Kochere oraz Yirgacheffe, gdzie warunki pogodowe są doskonałe – bardzo dobrze czują się w nich ziarna gatunku Arabica. Cała Etiopia to poza tym obszar organicznej uprawy, dlatego można być pewnym, że smak takich ziaren będzie bardzo bogaty. Poza tym warto wiedzieć, że: – kawa w Etiopii zbierana jest ręcznie, – najpopularniejszą metodą obróbki kawy na Więcej

straszny cukier

Nie taki cukier straszny, jakim go malują

28 września 2017 Administrator 0

Demonizowanie tłuszczu już dawno wyszło z mody i coraz więcej ludzi przekonuję się do jego prozdrowotnych właściwości. Teraz pora na węglowodany. Podstawowym substratem energetycznym dla naszego ciała jest glukoza. Pozyskujemy ją z różnych źródeł. Podstawowym jej zadaniem jest metabolizm energetyczny dla naszego ciała. Co trzeba wiedzieć na temat cukrów, których unikać, a które spożywać i w jakich porach. Spróbuje to wyjaśnić. Ostatnimi czasy coraz więcej produktów posiada etykietę „bez dodatku cukru”, lub „zawiera wyłącznie cukry naturalne”. Jednak trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że praktycznie we wszystkich produktach spożywczych są związki cukrowe, opisane jako węglowodany. Najlepszymi dla nas źródłami węglowodanów są produkty które nie są wysoko przetworzone, np.: płatki owsiane, kasze, ryż. One zawierają cukry w postaci łańcuchów, które nasz organizm trawi długo (do 4 godzin), przez co energia w nich zmagazynowana uwalniana jest długo, co wiąże się z mniejszym stężeniem cukru we krwi, co skutkuje w mniejszy wyrzut insuliny. Słodkości, kiedy najlepiej grzeszyć? Glukoza, bo tutaj o niej mowa, jest cukrem prostym dodawanym do żywności w celu polepszenia jej walorów smakowych. Substancja ta, już w żołądku trafia bezpośrednio do krwi, przez co następuje podwyższenie jego poziomu. Organizm magazynuje jego nadmiar w wątrobie, mięśniach, a jak tam już nie może to gromadzie go pod postacią tkanki tłuszczowej, I to jest właśnie cały dramat, ponieważ spotykamy się tutaj ze starym jak Świat problemem, zjeść, czy nie zjeść? Zdradzę wam pewien sekret. Więcej

meble w komplecie

Meble osobno czy w komplecie?

28 września 2017 Administrator 0

W ofertach sklepów internetowych sprzedających meble bardzo przykuwają komplety mebli, które pozwalają „za jednym zamachem” załatwić kwestię umeblowania sypialni, salonu czy pokoju dziecięcego. Czy jednak jest to opcja, która w każdym przypadku przewyższa kupowanie mebli osobno? To zależy od okoliczności. W tym artykule opisana zostanie ta kwestia, dlatego osoby rozważające zakup kompletu mebli na pewno uznają go za bardzo interesujący! Zalety kompletów Atuty kompletów mebli z punktu widzenia aranżacji mieszkania są oczywiste. Należy wśród nich wymienić: Brak konieczności dokładnego opracowywania koncepcji wystroju – Jeżeli mamy choćby ogólne pojęcie na temat stylu, w jakim powinno być utrzymane wnętrze, kupując komplet możemy dostać zestaw, który będzie do niego idealnie pasował, nie martwiąc się o kwestię wizualnej spójności. W ten sposób można oszczędzić sporo czasu. Oszczędność pieniędzy – Meble w kompletach są po prostu tańsze, a urządzając mieszkanie od zera i tak chcemy wyposażyć je we wszelkie rodzaje mebli. Duża różnorodność kompletów – Chociaż mogłoby się wydawać, że kupno kompletu jest ograniczające, w gruncie rzeczy daje nam sporo opcji, ponieważ na rynku dostępne są komplety do każdego typu pomieszczenia w mieszkaniu, utrzymane w stylu zarówno klasycznym, jak i nowoczesnym. Komplety mebli są więc rozwiązaniem dla osób, które przede wszystkim cenią sobie łatwe i skuteczne rozwiązania. Zalety kupowania mebli osobno Wydaje się, że przy kompletowaniu mebli od zera kupowanie kompletów mebli prawie zawsze ma przewagę ze względu na wyżej wymienione atuty. Jednak istnieją sytuacje, w których kupno Więcej

prezerwatywa

Jak przekonać opornego partnera do użycia prezerwatywy?

28 września 2017 Administrator 0

Wydawałoby się, że nikogo nie trzeba już przekonywać, że używanie kondomów w trakcie seksu jest koniecznością. W praktyce niestety nie wygląda to już tak różowo. Wielu mężczyzn odczuwa opory przed użyciem prezerwatywy, twierdząc że ogranicza ona ich doznania. Z powodu oporu partnera wiele kobiet i gejów chcących uprawiać bezpieczny seks ma niestety pod górkę. Na szczęście istnieją bardzo dobre sposoby, by przekonać nawet najbardziej upartych! Poważna rozmowa Jak zostało już wspomniane powyżej, najczęstsze argumenty używane przez mężczyzn, którzy opierają się przed użyciem prezerwatywy brzmią: „W prezerwatywie nic nie czuję” oraz „W prezerwatywie nie czuję się komfortowo”. Na szczęście oba z nich można łatwo obalić! Wystarczy wytłumaczyć partnerowi, że kwestię braku czucia można rozwiązać używając prezerwatyw ultracienkich, a dyskomfort związany z użyciem prezerwatywy związany jest z faktem, że nie udało się znaleźć takiej, której kształt dobrze pasuje do rozmiaru jego członka. Warto namówić partnera, by razem z Tobą wypróbował różne rodzaje prezerwatyw – na pewno szybko uda mu się znaleźć taki, który będzie mu naprawdę pasował (dosłownie i w przenośni)! Wielu heteroseksualnych czy biseksualnych mężczyzn nie chce używać prezerwatyw, jeżeli partnerka używa antykoncepcji hormonalnej. Nie jest jednak to dobrym pomysłem, jeżeli którekolwiek z partnerów jest osobą, która utrzymywała lub utrzymuje kontakty seksualne również z innymi osobami. Partner może stwierdzić, że wykonał test na choroby przenoszone drogą płciową, jednak partnerka może wciąż być nieprzebadana. Warto wówczas przedstawić to partnerowi tak, by zrozumiał, Więcej

wakacyjna miłość

Wakacyjna miłość nad morzem?

26 września 2017 Administrator 0

Kto nie marzy o wakacyjnej miłości? Samotni, jadąc nad morze, marzą, aby spotkać swoją drugą połówkę. Przecież miłość, również wakacyjna, to coś, o czym marzą nie tylko nastolatkowie. Dorosłe mamy uśmiechają się na myśl o wakacyjnej miłości latorośli. Wróci z Mielenka, Mielna czy Kołobrzegu do Wrocławia czy Krakowa, Warszawy i zapomni. A może właśnie nie zapomni? Może narodzi się coś trwałego? Jedynego? Bo przecież miłość jest czymś jedynym. Każda jest niepowtarzalna i jedyna w swoim rodzaju. Dziś o gorącej, wakacyjnej miłości nad morzem. Trochę z przymrużeniem oka, trochę dla przestrogi. Marzysz o gorącym romansie? Jedziesz nad morze z przyjaciółmi, bo jakoś do tej pory tak się składało, że nadal jesteś singielką. Marzysz o gorącym romansie, albo chociaż o flircie, który mocno podbuduje twoje dobre samopoczucie. Toboły rzucone na kwaterze, pokoju hotelowym czy domku do wynajęcia, nawet częściowo rozpakowane,  w poszukiwaniu stroju kąpielowego, upchniętego na samym dnie walizy, bo przecież został zapakowany jako pierwszy. Więc na dnie, bo kto by myślał, że będziesz się dobiera do niego od razu po przyjeździe? Maszerujecie na plażę Z koleżankami maszerujecie na plażę. Nagle twój wzrok przyciąga facet grający w siatkówkę. Zwala cię z nóg, tak cię oczarował. Przyciąga twój wzrok, wyobraźnia podsuwa ci już obrazy was razem, was szczęśliwych zakochanych, uśmiechasz się do niego, a on… on nawet cię nie zauważył… Skucha. Marzenia zostają w sferze marzeń, powzdychać każdy może…A może tobie po prostu Więcej